原指人体呼吸。呼出二氧化碳；吸进新鲜氧气。后比喻扬弃旧的；吸进新的；不断更新。故：旧的；纳：吸入。
先秦 庄周《庄子 刻意》：“吹呴呼吸，吐故纳新。”
吐故纳新联合式；作谓语、定语、分句；含褒义。
吐故纳新与“除旧布新”区别在于：吐故纳新可以用来形容人弃恶从善；而“除旧布新”一般不用此义。“除旧布新”可用于废除旧制度；机构等；吐故纳新一般不用此义。
1.你就陶醉在这春光里吧，在川里随性漫步，听溪水弹奏、山鹊叽喳，观瀑布挂川、红花绿树娇艳欲滴，吐故纳新，尽情呼吸山中新鲜空气。
2.楚天舒躺着歇了一个时辰，便起身调整内息，吐故纳新，将气练了一遍。
3.寒冬新至，温情一夏。朝阳红红运动忙，活动手足免拉伤。腰腿时时要练习，吐故纳新精神昂。人体火炉生的旺，快乐运动养生强。运动让冬天不再寒冷。祝愿大家冬日暖洋洋，运动喜洋洋。
4.雨露滋润花飘香，封雪融化小溪唱。沟壑露出庐山貌，向阳破面禾苗壮。早睡早起来锻炼，吐故纳新空气鲜。早晚厚衣还需穿，阳气上升防病患。愿你雨水健康体，精力充沛工作利！
5.只有外气不断地供给与补充，才能使内气不断地运行与发挥，即我们常讲的吐故纳新，如此循环往复，以至无穷，才能发挥人体之潜能，强身健体，益寿延年。
英语：exhale the old and inhale the new
日语：古(ふる)いものを捨(すて)て新(あたら)しいものを吸収(きゅうしゅう)する
俄语：удалять негодное и вбирáть новое
法语：rejeter ce qui est altéré et absorber ce qui est neuf