赖姓的来源主要是以国名为姓氏，一是出自姬姓。周武王封自己的弟弟于赖国，后为楚国所灭，其国人遂以赖为姓。二是源自姜姓。炎帝后裔赖山氏东迁至河南建立赖国，其子孙遂以国名为姓氏。赖姓发源于今河南境内。秦汉时期，赖姓已有迁居南方者。魏晋南北朝时期，赖姓为避乱南迁，江西、福建、湖南、浙江、江苏、广东等地均有赖姓分布。宋元时期，赖姓又有人大量南迁，使赖姓称盛于南方。明初，赖姓有部分人家迁居四川、云南一带，还有很多融入阿昌族。清朝初年，赖姓有部分人家渡海入台。如今赖姓以广东居多。赖姓历史人物有赖裴，唐乾元年间进士，被任命为崇文馆校书郎，未赴，归乡不仕，人称其所居之地为“秘书里”。赖文，南宋人，曾两次领导过江西、湖北、湖南等地的茶农、茶贩起义，后被诱降，死于江州。赖瑛，明永乐年间进士，直言敢谏、勤政爱民，深受百姓拥戴，官至参政。赖礼，明代人，历任武功、沅江知县，刚正无私，两袖清风，广受百姓称颂。赖和，中国台湾作家。受新文化运动影响，倡导并发动了白话文学运动，反殖民主义、反封建倾向鲜明，其创作宗旨坚持“为人生”的写实主义，后被日本统治当局迫害，出狱后即去世。赖姓在《百家姓》中排在第二百七十六位。